As principais dicas de Tegan para apertar mais movimento. Foto por Junseong Lee em Unsplash Sim, conseguir movimento suficiente pode ser difícil, especialmente quando vivemos vidas ocupadas, com alguns dias mais agitados do que nos próximos. Como é que vamos manter este estilo de vida agitado sem nos queimarmos ou nos sentirmos mentalmente e fisicamente […]
Historicamente, a indústria do fitness muitas vezes retratou certas atividades como específicas de gênero. Pilates, com seus movimentos graciosos e controlados, foi considerado por muito tempo um treino principalmente para mulheres. Esta percepção, no entanto, está a mudar rapidamente. Os homens estão cada vez mais reconhecendo que os benefícios do Pilates vão muito além de […]
Foto de Alexy Almond em Pexels Como ex-ginasta, sempre me orgulhei da minha aptidão física e força. Passei inúmeras horas treinando, aperfeiçoando minhas habilidades e ultrapassando meus limites. No entanto, um dia, durante uma sessão de treino, sofri uma lesão nas costas que mudou completamente a minha perspectiva sobre a forma física. Esta foi a […]
Fitmotivation por Shilpa Narang / Estúdio de Pilates e Yoga em Surat Telemóvel No.: 093132 05520 Endereço: 401.402, AVADH ARENA, VIP Road, perto de SHYAM BABA MANDIR, acima de CROMA, Vesu, Surat, Gujarat 395007 Na era moderna, onde a manutenção do bem-estar físico e mental tornou-se uma prioridade, a descoberta de práticas de fitness eficazes […]
Descubra os benefícios do treino de Pilates para alcançar um corpo forte e flexível. Continue lendo para saber como esse exercício de baixo impacto pode melhorar a força, a flexibilidade e a postura do seu núcleo. Canva Pro Pilates é um método de exercício de baixo impacto que pode ajudar a melhorar a força, a […]
Sistema de suspensão Bodhi para Pilates Fitmotivation por Shilpa Narang / Estúdio de Pilates e Yoga em Surat Endereço: 401.402, AVADH ARENA, VIP Road, perto de SHYAM BABA MANDIR, acima de CROMA, Vesu, Surat, Gujarat 395007 Telemóvel No.: 093132 05520 O Pilates surgiu como um método de exercício popular que se concentra na força do […]
Exercícios De Pilates Se o seu núcleo é a estrutura da sua resistência, o assoalho pélvico é o tijolo inicial dessa estrutura de onde vem a sua resistência. Seu assoalho pélvico inclui a massa muscular que varia do osso púbico ao cóccix e do osso sentado ao osso sentado. Esses grupos musculares controlam tudo, desde […]
Foto por Oksana Taran em Unsplash Yoga é uma antiga disciplina indiana que se concentra em unir a mente, o corpo e o espírito. Promove o bem-estar geral, combinando posturas físicas, exercícios respiratórios, meditação e ideais éticos. O Yoga tem uma rica base histórica e vários estilos para escolher, incluindo Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar e […]