5 exercícios do Pilates para intensificar a série de abdominais utilizando a Push Thru Bar

O Pilates é uma forma de exercício que trabalha o corpo como um todo, buscando o equilíbrio entre força, flexibilidade e controle. Uma das partes mais importantes do Pilates é o fortalecimento dos músculos abdominais, responsáveis por sustentar a coluna vertebral e manter a postura correta. Uma maneira de intensificar a série de abdominais no […]