Pilates é uma opção para alívio das cólicas e outros sintomas menstruais?

Pilates é uma opção para alívio das cólicas e outros sintomas menstruais? Para muitas mulheres, cólicas menstruais e outros sintomas associados ao ciclo menstrual podem ser extremamente desconfortáveis e até mesmo incapacitantes. No entanto, há cada vez mais evidências sugerindo que a prática regular de Pilates pode ser uma opção eficaz para aliviar esses sintomas. […]