Pilates no inverno: conheça 6 benefícios da prática

Com a chegada do inverno, muitas pessoas se sentem desmotivadas a praticar exercícios físicos ao ar livre devido ao frio. No entanto, o Pilates pode ser uma excelente opção para continuar se exercitando durante a estação mais fria do ano. Conheça abaixo 6 benefícios da prática do Pilates no inverno: 1. Fortalecimento muscular: O Pilates […]