Pilates vs. Yoga: explorando as principais diferenças e Benefícios

Foto por Oksana Taran em Unsplash Yoga é uma antiga disciplina indiana que se concentra em unir a mente, o corpo e o espírito. Promove o bem-estar geral, combinando posturas físicas, exercícios respiratórios, meditação e ideais éticos. O Yoga tem uma rica base histórica e vários estilos para escolher, incluindo Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar e […]