5 exercícios do Pilates para trabalhar a mobilidade e estabilidade articular

O Pilates tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma atividade física que trabalhe não só a força muscular, mas também a mobilidade e estabilidade articular. Com uma combinação de exercícios que envolvem a mente e o corpo, o Pilates pode ser uma ótima opção para quem deseja melhorar sua saúde […]