9 exercícios de mobilidade de quadril para não deixar de fora do tratamento

O quadril é uma das articulações mais importantes do nosso corpo, sendo responsável por realizar uma série de movimentos essenciais para a nossa mobilidade e funcionamento cotidiano. Por isso, é fundamental cuidar da saúde e da mobilidade dessa região, especialmente para evitar lesões e dores. Para ajudar a manter o quadril saudável e móvel, existem […]