Respiração no Método Pilates: entenda como funciona e saiba realizar da forma correta

A respiração é um dos princípios fundamentais do Método Pilates, sendo essencial para a execução correta dos exercícios. A maneira como respiramos durante a prática influencia diretamente na eficácia e segurança dos movimentos, por isso é importante compreender como funciona a respiração no Pilates e como realizá-la da forma correta. No Pilates, a respiração é […]