Descobrindo o poder do Pilates: como a lesão de uma ginasta levou a uma jornada de força, flexibilidade e conexão mente-corpo

Foto de Alexy Almond em Pexels Como ex-ginasta, sempre me orgulhei da minha aptidão física e força. Passei inúmeras horas treinando, aperfeiçoando minhas habilidades e ultrapassando meus limites. No entanto, um dia, durante uma sessão de treino, sofri uma lesão nas costas que mudou completamente a minha perspectiva sobre a forma física. Esta foi a […]