Roupa para Pilates: o que meu aluno deve vestir durante a aula?

josephpilatestribute September 8, 2024 0 Comments

O Pilates é uma prática física que requer roupas adequadas para garantir conforto, segurança e mobilidade durante a aula. Portanto, é importante que os alunos estejam atentos ao que vestem para a prática da atividade. As roupas para Pilates devem ser leves, flexíveis e que permitam a transpiração do corpo. Opte por peças que são […]

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Agachamento profundo: será que meu aluno pode fazer?

josephpilatestribute September 5, 2024 0 Comments

Agachamento profundo: será que meu aluno pode fazer? O agachamento é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer os músculos das pernas e glúteos, além de ser fundamental para melhorar a mobilidade das articulações do quadril, joelho e tornozelo. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre a execução do agachamento profundo, que é quando o […]

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