Conheça todos os 34 exercícios originais de Pilates

O Pilates é uma prática de exercícios que vem ganhando cada vez mais popularidade nos últimos anos. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, o método busca promover o equilíbrio entre o corpo e a mente através de movimentos precisos e controlados. Para quem deseja se aprofundar nessa técnica, é importante conhecer os 34 exercícios originais de […]