As principais dicas de Tegan para apertar mais movimento. Foto por Junseong Lee em Unsplash Sim, conseguir movimento suficiente pode ser difícil, especialmente quando vivemos vidas ocupadas, com alguns dias mais agitados do que nos próximos. Como é que vamos manter este estilo de vida agitado sem nos queimarmos ou nos sentirmos mentalmente e fisicamente […]
Descubra os benefícios do treino de Pilates para alcançar um corpo forte e flexível. Continue lendo para saber como esse exercício de baixo impacto pode melhorar a força, a flexibilidade e a postura do seu núcleo. Canva Pro Pilates é um método de exercício de baixo impacto que pode ajudar a melhorar a força, a […]
Sistema de suspensão Bodhi para Pilates Fitmotivation por Shilpa Narang / Estúdio de Pilates e Yoga em Surat Endereço: 401.402, AVADH ARENA, VIP Road, perto de SHYAM BABA MANDIR, acima de CROMA, Vesu, Surat, Gujarat 395007 Telemóvel No.: 093132 05520 O Pilates surgiu como um método de exercício popular que se concentra na força do […]
Exercícios De Pilates Se o seu núcleo é a estrutura da sua resistência, o assoalho pélvico é o tijolo inicial dessa estrutura de onde vem a sua resistência. Seu assoalho pélvico inclui a massa muscular que varia do osso púbico ao cóccix e do osso sentado ao osso sentado. Esses grupos musculares controlam tudo, desde […]