Como o Método Pilates auxilia na prevenção de lesões e patologias dos membros superiores?

O Método Pilates é uma prática de exercícios que vem ganhando cada vez mais adeptos devido aos benefícios que proporciona para o corpo e a mente. Além de melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade, o Pilates também é uma excelente ferramenta na prevenção de lesões e patologias nos membros superiores. Os […]