Foto de Alexy Almond em Pexels Como ex-ginasta, sempre me orgulhei da minha aptidão física e força. Passei inúmeras horas treinando, aperfeiçoando minhas habilidades e ultrapassando meus limites. No entanto, um dia, durante uma sessão de treino, sofri uma lesão nas costas que mudou completamente a minha perspectiva sobre a forma física. Esta foi a […]
Descubra os benefícios do treino de Pilates para alcançar um corpo forte e flexível. Continue lendo para saber como esse exercício de baixo impacto pode melhorar a força, a flexibilidade e a postura do seu núcleo. Canva Pro Pilates é um método de exercício de baixo impacto que pode ajudar a melhorar a força, a […]
Sistema de suspensão Bodhi para Pilates Fitmotivation por Shilpa Narang / Estúdio de Pilates e Yoga em Surat Endereço: 401.402, AVADH ARENA, VIP Road, perto de SHYAM BABA MANDIR, acima de CROMA, Vesu, Surat, Gujarat 395007 Telemóvel No.: 093132 05520 O Pilates surgiu como um método de exercício popular que se concentra na força do […]
Exercícios De Pilates Se o seu núcleo é a estrutura da sua resistência, o assoalho pélvico é o tijolo inicial dessa estrutura de onde vem a sua resistência. Seu assoalho pélvico inclui a massa muscular que varia do osso púbico ao cóccix e do osso sentado ao osso sentado. Esses grupos musculares controlam tudo, desde […]
Foto por Oksana Taran em Unsplash Yoga é uma antiga disciplina indiana que se concentra em unir a mente, o corpo e o espírito. Promove o bem-estar geral, combinando posturas físicas, exercícios respiratórios, meditação e ideais éticos. O Yoga tem uma rica base histórica e vários estilos para escolher, incluindo Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar e […]