Como o Pilates ajuda a ter uma postura correta? (+10 exercícios com foto)

O Pilates é um método de exercício físico que tem como objetivo promover o equilíbrio entre corpo e mente, através do fortalecimento dos músculos, melhoria da postura e aumento da flexibilidade. Uma das principais vantagens do Pilates é a capacidade de corrigir e manter uma postura correta, o que traz inúmeros benefícios para a saúde […]