8 Exercícios de Pilates para aumentar a força do pavimento pélvico

0 Comments

Exercícios De Pilates Se o seu núcleo é a estrutura da sua resistência, o assoalho pélvico é o tijolo inicial dessa estrutura de onde vem a sua resistência. Seu assoalho pélvico inclui a massa muscular que varia do osso púbico ao cóccix e do osso sentado ao osso sentado. Esses grupos musculares controlam tudo, desde […]


Pilates vs. Yoga: explorando as principais diferenças e Benefícios

0 Comments

Foto por Oksana Taran em Unsplash Yoga é uma antiga disciplina indiana que se concentra em unir a mente, o corpo e o espírito. Promove o bem-estar geral, combinando posturas físicas, exercícios respiratórios, meditação e ideais éticos. O Yoga tem uma rica base histórica e vários estilos para escolher, incluindo Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar e […]