Tudo sobre Flexibilidade através do Método Pilates

O Pilates é uma prática de exercícios que vem ganhando cada vez mais popularidade por seus diversos benefícios para a saúde e bem-estar. Um dos principais aspectos trabalhados no método Pilates é a flexibilidade, que é essencial para a saúde das articulações e a prevenção de lesões. A flexibilidade é a capacidade do corpo em […]