Descubra como intensificar o fortalecimento muscular no Pilates!

josephpilatestribute August 30, 2024 0 Comments

Se você é praticante de Pilates, provavelmente já sabe que esse método de exercício é excelente para fortalecer os músculos de forma controlada e segura. No entanto, pode ser que você sinta a necessidade de intensificar o fortalecimento muscular para alcançar resultados ainda mais satisfatórios. Neste artigo, vamos mostrar algumas maneiras de intensificar o fortalecimento […]

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Pré-Pilates: descubra o que é e como aplicar nas suas aulas

josephpilatestribute August 30, 2024 0 Comments

O Pré-Pilates é uma técnica que tem ganhado cada vez mais espaço no mundo da fitness e do Pilates. Trata-se de uma série de exercícios que preparam o corpo para a prática do Pilates tradicional, fortalecendo músculos específicos, melhorando a postura e aumentando a consciência corporal. Essa modalidade é especialmente indicada para pessoas que estão […]

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