3 exercícios de Pilates para fortalecer os braços e combater a flacidez!

O Pilates é uma modalidade de exercício que trabalha o corpo de forma global, focando na correção da postura, no fortalecimento dos músculos e no aumento da flexibilidade. Uma das áreas mais trabalhadas nesse tipo de exercício são os braços, o que pode ajudar a combater a flacidez nessa região. Por isso, separamos três exercícios […]