15 exercícios de Pilates para o tratamento da hérnia de disco

A hérnia de disco é uma condição dolorosa causada pelo deslocamento do disco intervertebral, que pode pressionar os nervos da coluna vertebral. O Pilates é uma excelente opção de tratamento para pessoas que sofrem de hérnia de disco, pois fortalece os músculos ao redor da coluna vertebral, melhora a postura e a flexibilidade, e promove […]