5 exercícios na parede para finalização da aula no lugar da massagem

Quando o tempo é curto e não é possível realizar a massagem de finalização da aula de exercícios, uma alternativa muito eficaz é realizar alguns exercícios na parede. Esses exercícios ajudam a relaxar os músculos e alongar o corpo, proporcionando uma sensação de bem-estar e leveza ao término da prática. Aqui estão cinco exercícios na […]