Como praticar atividade física durante o período menstrual?

Praticar atividade física durante o período menstrual pode parecer desafiador para muitas mulheres, mas é possível e até mesmo benéfico para o corpo. Com alguns cuidados e adaptações, é possível se exercitar de forma confortável e segura durante esse período. É comum que mulheres sintam desconforto, cansaço e até mesmo dores durante o período menstrual, […]