Pilates e alongamento: principais diferenças e semelhanças que você precisa saber!
Pilates e alongamento são duas práticas muito populares no universo do fitness e bem-estar, sendo frequentemente confundidas ou utilizadas de forma complementar. No entanto, é importante entender as principais diferenças e semelhanças entre essas duas atividades para tirar o máximo proveito delas e alcançar os resultados desejados. O Pilates é um método de condicionamento físico […]