3 melhores exercícios para aliviar as dores no trapézio através do Pilates

Ter dores no trapézio é uma queixa comum entre muitas pessoas, principalmente aquelas que passam longas horas sentadas em frente ao computador ou realizando atividades repetitivas. O trapézio é um músculo localizado na região superior das costas e do pescoço, e quando está tenso pode causar desconforto e até mesmo dores de cabeça. Uma ótima […]