Variações de exercícios no Pilates: utilizar ou não?

Variações de exercícios no Pilates: Utilizar ou Não? O Pilates é uma modalidade de exercício que tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo devido aos seus inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Uma das questões que muitos praticantes dessa atividade se deparam é a utilização de variações nos exercícios […]